Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: жизнь. хорошие привычки (список заголовков)
08:19 

О хороших привычках и способах их получения

Шла сегодня на работу, шла, и как-то резко осознала, что надо бы спортом заняться. Конечно, в голове сразу появилась картина, как я, в новой крутой спортивной форме, в не менее крутых кроссовках, да в современном спортзале отправляюсь в путь по беговой дорожке...
Ага, щас.
Знаем мы это, проходили. Новая форма, абонемент в спорт зал, два-три занятия, а после выделенное время как-то ненавязчиво распределяется между XBOX, сериальчиками, семьей и сном.
Поэтому займусь спортом в малых дозах и без существенных затрат: на свой пятый этаж на работе подниматься буду по лестнице (стоит ли говорить, что потолки у нас под пять метров, то есть лестница меду этажом в два раза длиннее обычной). А когда прекращу чувствовать себя желе при подъеме на последний пролет, подключу еще что-нибудь.
Так что неделю - другую 2 подъема и 3 спуска должны окупить мне те пирожки, которыми периодически грешу.
А еще надо составить список ежедневных действий, способствующих развитию.



P.S. В первый же день подъема встретила на лестнице одного из начальников направлений. Поздоровались, увидели друг в друге единомышленников, он подождал, пока я преодолею последний десяток ступенек и придержал для меня дверь. Ну не милота ли? :)

@темы: Жизнь. Хорошие привычки

10:44 

О музыке, лестницах и моем нетерпении

Уже 4 дня спускаюсь и поднимаюсь на работе только по лестнице. Как и при любой спортивной нагрузке, организм начал противиться только на третий день, и теперь мне тяжелее, чем было сначала. И из-за этого я чувствую себя совсем уж неспортивной.
К преобразованию физическому хочу добавить и эмоциональное преобразование: сегодня же закачаю на телефон классической музыки и буду слушать в пути. Главное найти нужных композиторов, чтобы правильно влияли на мозг композициями. Помню, что в каком-то из интервью, Министр здравоохранения рассказывала о таковых. Список тут. Клик!

P.S. В сети вышел второй сезон сериала "Чужестранка". Я сначала хотела дождаться выхода хотя бы половины серий, но сегодня не удержалась и посмотрела первые две. Чудесные съемки, чудесная главная героиня, чудесная история! Придется добавить сериал в список на апрель-май.


@темы: Сериалы, Жизнь. Хорошие привычки

Попытка разобраться

главная